Au Relecq-Kerhuon, bougez pour votre santé, vivez en pleine vitalité !
Diverses initiatives sont mises en place pour promouvoir le sport santé, visant à encourager l’activité physique adaptée à tous les publics.
Le sport santé apporte de nombreux bienfaits physiques, mentaux et sociaux, adaptés à tous les âges et conditions physiques. Voici les principaux avantages :
BIENFAITS PHYSIQUE
- Amélioration de la condition physique : Renforce le cœur, améliore l’endurance, et développe la musculature.
- Réduction des risques de maladies chroniques : Prévention du diabète, des maladies cardiovasculaires, et de l’hypertension.
- Gestion du poids : Brûle des calories, régule le métabolisme et prévient l’obésité.
- Renforcement des os et des articulations : Stimule la densité osseuse et réduit les risques d’ostéoporose.
- Amélioration de l’équilibre et de la souplesse : Réduit les risques de chutes, notamment chez les seniors.
Bienfaits mentaux
- Réduction du stress : Diminue la production de cortisol (hormone du stress) et libère des endorphines (hormones du bien-être).
- Amélioration de la santé mentale : Aide à lutter contre la dépression, l’anxiété et améliore l’humeur.
- Augmentation de la confiance en soi : Progresser dans une activité sportive booste l’estime personnelle.
- Stimulation cognitive : Améliore la concentration, la mémoire et réduit le risque de déclin cognitif.
Bienfaits sociaux
- Renforcement des liens sociaux : Pratiquer en groupe favorise les rencontres et l’interaction sociale.
- Intégration et inclusion : Permet aux personnes de tout âge ou condition de se sentir partie intégrante d’un collectif.
- Motivation collective : L’effet de groupe pousse à maintenir une pratique régulière.
Bienfaits spécifiques
- Enfants et adolescents : Stimule la croissance, améliore la coordination et favorise un développement harmonieux.
- Seniors : Maintient l’autonomie, prévient les chutes et ralentit les effets du vieillissement.
- Personnes avec maladies chroniques : Réduit les symptômes, améliore la qualité de vie et favorise la réhabilitation.
Toutes les propositions au Relecq-Kerhuon
Centre socioculturel Jean Jacolot
Séances de Sport Santé au Centre Socioculturel Jean-Jacolot
L’association Activ’sport organise des séances de sport santé chaque lundi après-midi, de 14 h à 15 h, au centre socioculturel Jean-Jacolot. Ces sessions sont destinées aux personnes souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
LE RELECQ-KERHUON RUGBY
Le LRK Rugby ouvre une section santé
Les séances sont coachées par Clara TURPIN, enseignante APA tous les jeudis de 17h30 à 18h30 au stade des frères Quentel au Relecq-Kerhuon
Plus d’informations : turpin.apa@gmail.com
Kerhuon Sport Détente
Un panel d’activités au Kerhuon Sport détente
un panel d’activités, à vous de choisir celle qui vous ressemble !
Les cours ont lieu majoritairement au gymnase de Kermadec au Relecq Kerhuon (parking de l’école Jules Ferry).
Le cours de yoga du mercredi matin a lieu dans l’ancienne bibliothèque de la MMA Germain Bournot (4 rue Gay Lussac).
Ping-Pong Club Kerhuonnais
Tennis de table santé au PPCK
Séances adaptées à tous, incluant des exercices pour améliorer la coordination et la concentration.
Tennis Club Relecq-Kerhuon
Faire du Tennis santé
Séances de tennis adaptées pour les adultes et les seniors, avec un accent sur la mobilité, la souplesse et la convivialité.
Groupe Cyclisme Kerhuonnais
Pourquoi pas du vélo santé ?
Balades à vélo adaptées pour les personnes recherchant une activité physique douce et agréable.
Brest métropole
Programme « Bouger pour guérir »
Dans le cadre du programme « Bouger pour guérir » de Brest métropole, des activités physiques adaptées sont proposées, notamment au Relecq-Kerhuon. Par exemple, une section footing se réunit les lundis à 9 h 15 et les jeudis à 18 h 30 à l’Astrolabe (stade Garnier).